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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 06-01-2008 06:16
Bon dimanche à tous et bonnes sorties 
Et bonnes courses pour les compétiteurs du jour, dont une grosse majorité se trouve à Nice ce matin pour la Prom'Classic 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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maximus13
1026
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 06-01-2008 07:27
Salut.
Bon dimanche 
et  a ceux qui "competitionne" 
Pour ma part ce sera repos et repos  
Hasta la vista....
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 06-01-2008 07:44
Hello et bon dimanche à tous.
Nada pour moi. (J-13). 
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JL94
110
 trotteur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 11:54
Hello,eh bien 1h05mn en endurance avec une accélération de 5mn environ dans une montée!!!
Avec en point de mire...le semi de Paris!
Un soleil radieux ce matin sur le 94
Bonne course ...et bonne galette des rois miam miam
JL94 |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-01-2008 12:21
30 mn échauffement puis 6 x 2 mn une côte et retour au calme durant 15 mn ! j'ai tiré : on voit que je n'en avais pas fait depuis l'été !   Par contre, les pompes de trail Salomon sont bien mais à ne pas mettre après une tendinite : n'amortissent pas ! On le ressent vite !! Donc même en terrain varié, j'utiliserai en attendant mes Kayano !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 12:27
Bonjour,
bon dimanche à vous tous.
Pour moi une sortie cet après-midi. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-01-2008 13:35
Sortie pluvieuse pour moi  un 15km en 1h11, par contre je m'étais dis de courir à moyenne de 15km/h mais après être debout au bout d'une heure et une veille paire de basket dans les pieds (pour ne pas mouiller les autres) pour pronateur alors que je suis universelle pas facile et surtout un mla de cuisses et de genoux mais bon ça va comme même.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 14:16
Félicitations Soleia,
tu as réalisé un chrono respectable.
Ton récent marathon t'a fait perdre de la vitesse.
Quant-à tes dérangements, le mois de janvier après les fêtes est souvent propice à ce genre de petits désagréments.
Bonne récup et encore bravo. |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 14:23
ce matin 1h15 pour une quinzaine de km cotes au train plus vitesse pour finir dur fatigue jambes, mieux sur la fin, repos a venir .bon dimanche. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-01-2008 14:24
Merci coicoi !
J'aimerais que ce soit du à mon dernier marathon, mais non, la raison est ailleurs, des nouvelles de santé récentes pas très bonnes...
Très stressantes en tout cas |
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JL94
110
trotteur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 15:21
Bon pas grave Soleia...on n'est que le 6 janvier et c'est le jour de la galette!!!!!!!!!!!!
La forme reviendra surement un peu plus tard.
Bonne récup
JL94 |
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 15:23
Soleia, compte tenu de tes conditions de courses, tu as apparemment fait un très bon chrono. J'éspère en tout cas que tes soucis de santé ne seront que passagers. Bon courage.
Pascal
Blog Pascal17
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Pascal17
796
meneur
Coureur
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 15:45
Slt a vous tous pour moi depuis le 27 dec pas de sortie (j'ai mal au talon d'achille ) alors repos bon demain je sort car ca me demange bon dimanche a vous tous !!!
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-01-2008 15:57
De nouveau dans mes montagnes où la neige a bien fondu, j'ai pu de nouveau faire mon parcours préféré (pas entier mais c'était suffisant), donc 50 min très agréables malgré la petite pluie.
Soleia, le stress, la fatigue, les excès des fêtes plus les ennuis de santé... finalement tu t'en tires très bien!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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petitnavire
49
 glandeur
Coureuse
| Posté : 06-01-2008 16:11
Salut tout le monde !
Félicitations aux concurents de la Prom et à ceux qui sont sortis aujourd'hui. De mon côté, toujours (bien) accompagnée, j'ai profité de l'unique fenêtre météo du jour, je pense. Bilan : 30 mn et 5,5 km. Le père Noël des soldes va m'apporter un cardiofréquencemètre, histoire que je voie où je vais parce que je suis un peu perplexe. En effet, mon podomètre ne me permet pas de mesurer où j'en suis côté souffle, et pour une même vitesse moyenne, je peux être assez essoufflée... Ou pas du tout. Etrange, non ? Qu'en pensez-vous ?
Bon courage, soleia, en espérant du mieux côté santé !
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 16:45
Petitnavire
Peut-être que certains jours, tu es plus fatigué que d' autres, ceci peut-être une explication.
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 06-01-2008 16:54
bonjour a ts!
rentrée de nice avec 1h01 au compteur...j'aurai aimé faire mieux mais bon, c la première et je n'ai pas trop eu d'entrainements spécifiques, j'y suis allée au culot!
et ma foi ca aurait pu etre pire! au bout de 3 mois et demi de cap...
la suite ds "racontez nous vos courses..." |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-01-2008 17:44
Oui Soleia, on est content! (1h02 pour moi; 54 pour mon mari )
pour tes petits ennuis, essaie de ne pas te faire trop de souci, je sais, c'est très facile à dire. Cela dit, courir reste le meilleur moyen de s'aérer la tête je crois. |
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