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kikiki
 45 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 03-11-2008 10:28
1er trail pour moi, ainsi que ma 1ère course de plus de 21 Km. Ca s'annonce pas évident du tout!
Et toujours mon coéquipier Nico pour m'accompagner.
Il passe me chercher à 4h45 à la maison. On arrive vers 7h moins le quart à la cité internationnale de Lyon. On se gare au parking conseillé par les organisateurs pour un tarif "préférentiel" qui est à 10 minutes à pied du départ : 12,65 euros, tu parles d'un tarif préférentiel...
On va chercher nos dossards et nos puces électroniques : les organisateurs ont été sympas car je n'avais aucune pièce d'identité, mais ils m'ont donné mon dossard sans problème.
On retourne à la voiture se changer, et se charger de boissons, barres, et gels énergétiques. Je prends deux antalgiques car je traîne une douleur à la hanche gauche depuis mon entraînement de 18 Km de samedi dernier. J'ai d'ailleurs peur que cette douleur me gène pendant la course.
Il fait assez doux ( 5-6 degrés ), et surtout il ne pleut pas, alors que la météo de la veille n'était pas très optimiste.
On va ensuite se placer vers la ligne de départ qui se situe dans le parc de la Tête d'Or vers la porte de la Doua. Pas d'échauffement, 40 Km, ca suffit dèjà bien assez. Ici, on nous annonce une bonne nouvelle : en raison des innondations des quais de Saône, le parcours est modifié et on ne fera plus que 40 Km au lieu de 42.
8H, départ donné, on est un peu plus de 600. Premier tour dans le parc de la Tête d'Or. Ma douleur à la hanche est présente mais disparaît au bout de 1 Km environ : Ouf...
Puis on part sur Croix Rousse, et on commence les montées descentes ( 19 montées sur le total de la course pour 1250m de dénivelé positive et plus de 6000 marches d'escaliers).
Le soleil fait son apparition et nous accompagnera jusqu'Ã la fin de la course, super!
On passe dans des endroits magnifiques : Trabouls, Hotel de ville ( on passe même dans l'hotel de ville en le traversant de part en part ), vestiges gallo-romains ( théâtre et amphi-théâtre, l'un côté Croix Rousse et l'autre côté Fourvière ).
On boucle les 10 premiers kilomètres en une heure : nous qui visions les 4h30, on se dit qu'on est peut-être parti trop vite et qu'on risque de le payer plus tard. Premier ravitaillement au 13ème Km.
Puis direction Fourvière. Montées et descentes non-stop dans Fourvière : je crois qu'on a pris toutes les routes et chemins possibles pour monter et descendre. Second ravitaillement au Km 21 après la dernière montée de Fourvière. Je me sens encore en forme, et j'en suis bien étonné!
Au 25ème Km, notre temps est de 2h45. On a bien ralenti mais c'était la partie avec le plus de dénivelé.
Enfin, direction Caluire. A partir de là , le parcours est moins joli que le début, mais reste sympa quand même. Ca devient aussi plus dur musculairement : je commence à avoir des douleurs dans les deux quadriceps, et dans les mollets en montée. Les montées deviennent de plus en plus dures. On atteint difficilement le 3ème ravitaillement au 31ème Km.
Plus que 2 montées!
Je lâche Nico juste après le dernier ravitaillement, car je tiens à finir en moins de 4h30. il commence d'ailleurs à avoir des crampes dans les ischio!
La fin est assez plate, et bien heureusement! Plus que 3 Km et on voit enfin la cité internationnale, donc l'arrivée!
Plus que 2 Km.... Plus qu'un Km, d'ailleurs, très dur, car j'ai un bon point de côté qui me lance à chaque pas.
Je me bats contre la douleur pour finir tout de même en courrant, et ça y est, la ligne d'arrivée : 4 heures 27 minutes et 17 secondes.
Classement : 295ème sur 610 participants et 540 classés.
Nico arrive quelques minutes après moi en 4 heures 31 minutes et 31 secondes avec un classement de 325ème.
Pour info, le premier boucle le parcours en 2 heures 47 minutes et 40 secondes.
Un grand bravo aux organisateurs : parcours très bien flêché, bénévoles à chaque passage sur la route qui bloquaient très bien la circulation et qui nous encourageaient, ravitos impeccables ( a part la boisson énergétique qui était vraiment pas bonne ), et parcours splendide!
Bravo pour cette première édition! C'est avec plaisir que je le referai l'année prochaine si je peux! |
 Profil 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 10:37
Bravo pour ta 1ère course de plus de 21km !!! 
Tu n'as pas choisi la plus facile !!! 
Belle perf, belle course et très sympa récit !!
Merci !! Et bravo !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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kikiki
45
glandeur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 10:43
Citation : MARC78Â
Bravo pour ta 1ère course de plus de 21km !!!
Tu n'as pas choisi la plus facile !!!
Je sais que souvent, je fais des choix pas très futés... Comme pour mon premier marathon, où je me suis inscrit au marathon de Monaco pour le 22 mars 2009... On m'a dit que qu'il était loin d'être facile.... mais bon , on verra bien!! |
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sehmick1
1729
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 10:52
Félicitations, et très belle course! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 03-11-2008 10:58
Félicitations à toi kikiki
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 11:09
Chapeau pour ton récit et ta performance. 6000 marches non de d... Cela a dû être l'enfer.
Le parking, ils ne manquent pas d'air.... |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 11:31
Bravo !
Sympa le CR
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 11:31
Bravo excellente perf et beau récit !
xray  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 13:09
Bravo pour ton trail
Objectif atteint
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 14:01
Bravo Kikiki pour ton CR et ta course, belle épreuve apparemment bien que casse patte. |
Profil www
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 14:07
bonjour Kikiki
tres belle course
bonne recuperation
yves34 |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-11-2008 14:37
Oh la la... quelle course rude... j'ai horreur des marches d'escalier en course... alors là j'ai du mal à imaginer même !!!
Félicitations, tu as réussi une superbe perf'  
Ps : je confirme pour le marathon de Monaco, oh que oui    |
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Mod_sup15
0
| Posté : 03-11-2008 15:21
belle course bravo |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-11-2008 17:38
Bravo kikiki, ça m'a rappelé des souvenirs, moi qui ai habité Lyon pendant 3 ans (cela dit, je n'ai jamais vu la ville dans ces conditions-là !)
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Profil
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kikiki
45
glandeur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 18:21
Citation : NewbieÂ
Bravo kikiki, ça m'a rappelé des souvenirs, moi qui ai habité Lyon pendant 3 ans (cela dit, je n'ai jamais vu la ville dans ces conditions-là !)
Â
Et bien, justement, moi j'ai habité Lyon un an pour les études et je n'ai jamais eu le temps de visiter... j'étais donc d'autant plus ravi de découvrir cette belle ville  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-11-2008 19:02
félicitation kikiki belle course a toi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 19:55
Bravo pour ce trail...
et merci pour ce CR très sympa.
@plus jéjéstr |
Profil www
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