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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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RVLF
1075
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 11-11-2008 22:50
Quelle endurance !!!
Joli résultat et zoli coupe aussi  |
 Profil 
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 22:55
Belle course Francine et toujours la santé, à ce que je vois, les résultats sont en plus au rendez_vous.
Bravo  |
Profil  www
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 22:58
Bravo Francine et pour les soleils, ne t'inquiètes pas. Il y avait une pub qui disait une fois " c'est en goûtant de la terre qu'on apprend à faire du VTT !"
En tout cas tu as encore cartonné. Bravo Francine notre championne tout terrain.
  
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 23:02
Bravo Francine, encore un podium et un soleil UN!
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 23:41
Bravo Francine ! Encore un podium !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 23:51
Bravo Francine !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 23:52
BRAVO, ici on a beaucoup de CHAMPIONNES.
Et une coupe de plus. 
Tu améliores ton chrono.
Quand nous fait tu un triathlon ?
Quand nous feras tu un ultra trail, genre Mont-Blanc ?
CHAPEAU FRANCINE.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 06:43
un mot te qualifie: EPATANTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 07:19
bonjour
belle course et une très belle coupe
bonne récupération
yves34 |
Profil E-mail
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 07:57
 francine
jolie la coupe 
sur l'année prochaine tu fais 1
jéjéstr  |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 08:31
Bravo Francine Tu es vraiment exceptionnelle 
Félicitations pour ce nouveau podium
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 08:39
oui j'avais le maillot soleia
je vais remettre d'autre photo quand je course j'attend sur le site !!!!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 09:10
Bravo pour ce joli podium !
xray |
Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 12-11-2008 10:18
bravo francine pour cette belle course et cpour cette belle coupe et felicitation pour le podium
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 10:30
Oahhhh quelle gnacque Francine, il vaut t'avoir en photo qu'en concurrente! 
Un grand grand bravo Francine! |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 11:36
bravo francine et un podium,un!!!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 11:59
Hello,
Parfait Francine...mais quand on fait des bons chronos...ce n'est pas évident pour les améliorés...au bout d'un moment on est en limite.
mais 24s de mieux....c'est très bien. Et deuxième sur le podium Vf1...il faut le faire !
Bravo
Jacky |
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 12:45
chapeau Francine,pas évident d'améliorer ses perfs,car les conditions de course ne sont jamais les memes,ni les sensations!
@steph.
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
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Posté : 11-11-2008 22:06
partout je vous explique et on ne rigole pas !!!!!!!!!!!!
Objectif 1 h 59 parfaitement atteint !!!!
