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dide
 1204 
 gniaqueur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 16-11-2008 18:49
Elle va devenir très célèbre notre francine    |
 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 16-11-2008 19:03
vraiment super le montage c'est presque la réalité
sauf que l'équipement n'est pas le même. bouh le mauvais montage peu faire mieux copie à revoir !
à quand la même pour toi ? |
Profil  E-mail  www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2008 19:09
Citation : francinedefiÂ
vraiment super le montage c'est presque la réalité
sauf que l'équipement n'est pas le même. bouh le mauvais montage peu faire mieux copie à revoir !
à quand la même pour toi ? Â
euh... j'ai plus trop envie de donner le baton pour me faire battre!!!!!!!!  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-11-2008 19:10
vraiment dide viens le faire une foie tu verras bien pas facile ce vétathlon
je t'attends l'année prochaine ?
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-11-2008 19:26
ha j'adore le montage ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-11-2008 19:41
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 16-11-2008 20:46
T'as pas les cordes et la frontale Francine ? 
Pourtant en spéléo .. 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-11-2008 20:53
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-11-2008 21:10
et oui tout n'est pas encore parfait il me manque beaucoup de choses  |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-11-2008 21:30
tes pas de cesson ?
j'ai fait 2h17 avec ton club ce matin
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2008 22:00
Aller Francine...fonce... Bravo
Jacky |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-11-2008 22:43
merci jacky tes super cool
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 01:22
Bravo Francine te laisses pas faire. |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 11:02
bonjour francine
belle course francine  et très belle photo
bonne récupération francine
yves34 |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 15:01
Francine,
tu descends du VTT pour une aussi petite montée?  
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 17-11-2008 18:45
rigolez rigolez venez la faire une fois
et là c'est moi qui vais rigoler
ok coicoi je t'attends l'année prochaine
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Posté : 16-11-2008 19:06
