|
jejestr
 3066 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 28-12-2008 15:46
une nouvelle rencontre trés sympa grace à PCAP.
c'était ce matin 10h, j'ai fait la connaissance de bubo57 lors d'un entrainement commun.
entrainement sur le terrain de jeu de bubo57 qui fera office de coach pour cette séance PPG
     
séance de 30' d'échauffement suivi d'exerices dont à le secret maitre bubo57 :
 
franchement je n'ai pas vu passer cette grosse heure passée ensemble, c'est passé très vite!!!
on a fait que discuter et échanger sur notre passion commune ,
D'ailleurs nous avons la même philosophie de la CAP;
et avons le même avis sur le site PCAP, 
merci encore à tous ceux qui participent à la vie du site 
nous nous sommes donnés RDV pour une prochaine sortie.
jéjéstr
|
 Profil  www 
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 28-12-2008 17:18
Génial jejestr cette rencontre
C'est vraiment cool de pouvoir se rencontrer et grâce à PcaP
|
Profil
|
|
bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-12-2008 17:20
...  Merci à toi jéjéstr pour ta compagnie... 
En effet, le temps a passé vite comme tu le dis; c'était vraiment sympa de se retrouver ce matin.
Le froid -1°C  à 10hs ne nous a pas empêché de bavarder (au contraire )
Que voulez vous ! Quand deux passionnés de cà p se rencontrent
....et de bosser aussi .
Avec plaisir pour une prochaine séance....
   
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-12-2008 18:55
Super cette rencontre !!! |
Profil
|
|
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 28-12-2008 19:06
ah bé ca prend forme tout ca!!!
bravo!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-12-2008 20:06
BRAVO les gars de l'EST. |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-12-2008 21:15
belle rencontre encore merci à soleia pour ce site PCaP
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-12-2008 00:04
Bravo
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2008 08:29
|
Profil
|
|
yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2008 09:41
bonjour
un grand bravo a tout les deux pour cette belle rencontre
au plaisir de vous relire
yves34 |
Profil E-mail
|
|
bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2008 10:44
super,peut etre que la prochaine je serai la, en tout cas je serai present au semi de lorraine a metz,bonne annee a vous et bonne continuation.
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
|
|
bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2008 12:01
Pas de soucis bibendum avec plaisir...d'ailleurs ce semi est mon premier objectif 2009 (  nouveau parcours en plus - 100 % en ville - il servira de support pour le retour du marathon sur Metz en octobre 2010 - mais on aura certainement l'occasion d'en parler ici )
Bonne fin d'année à toi ! |
Profil
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2008 13:14
bibendum, je te tiendrais au courant on a prévu un dimanche, une sortie longue et/ou une séance au seuil.....
ça serait avec plaisir.
jéjéstr
 |
Profil www
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-12-2008 17:39
tjs aussi sympa les rencontres avec d'autres membres de Pcap |
Profil
|
|
Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 30-12-2008 20:46
Super cette rencontre de l'Est qui ne demande qu'a s'étendre à d'autres Pcapiens...
Pascal
Blog Pascal17
|
Profil www
|
|
