|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
| |
fox92
796
 meneur
 Coureur
|  Posté : 21-06-2009 07:13
hehe deuxième wahou ça s'est joué de peu Francine
 une arrivée sur le fil...
bonne journée à tous bonne fête aux dad et une mega bonne fête de la musique
mmmmm me suis réveillé trop tôt moi
@+pascal
heu sinon rien de prevu mais plus que 2 jours à attendre
|
 Profil  E-mail 
|
|
Gezen
1442
 gniaqueur
Coureur
| |
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-06-2009 08:15
Bonjour, bon dimanche à tous, bonne fête de la musique, bonne fête des pères et bonne chance aux compétiteurs du jour :
- grouik5962 : 21.1km au semi marathon de philempin (59)
- LeBagnard, pgaz et francinedefi : 15 km aux foulées des laveuses au condray montceaux (91)
- yael 12.5 km aux foulées d'erdeven (56)
- jlucgentil : 12km trail du haut-bouin à mourigny en haye (02)
- stephdu66100 : 10 km de la ronde de la tour saint martin à narbonne (11)
- hubert75003,isabelle, lievre75 : 10 km aux foulées du 12ème à paris (75)
- pierre : 10 km de castillons à port de bouc (13)
- natael : duathlon avenir à périgueux (24)
- paquito : relais en équipe 4*10km des vignes et clochers de routier (11)
|
Profil
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-06-2009 10:08
34 km  ce matin
pas de tendinite du pneu hein fox 
aux 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil  www
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-06-2009 10:32
Je vais faire une petite sortie avec le toutou d'ici une vingtaine de minutes. Environ 10 km.
aux compétiteurs du jour! |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-06-2009 11:19
Bonjour.
Sortie de 15 km en 1h16 plus une petite demain et après repos jusqu'au raid.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-06-2009 11:20
Bon courage à tout les compétiteurs (trices) de ce jour.
Ce matin 15 km pour 1 h eure 30 mn sous un beau soleil. |
Profil
|
|
cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-06-2009 11:22
Bonjour à tous
Sortie de fractionnés avec zhom au stade
20 mn footing et 5x400 avec 200 m de récup, puis 10 mn RAC
Mes premiers 400M en fractionnés... ça déchire !
Bonne journée à tous, aux compétiteurs et aux blessés...
et pi bravo à toi jejestr le vélo et toi vous avez l'air de bien vous entendre 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-06-2009 11:37
Bonjour à tous
Bon courage aux competiteurs du jour avec un beau soleil.
Bonne fete à tous les papas
Bon courage à tous les blessés du site 
Pour moi sortie de 1 h 27 mn pour 15,200 kms 
Bon dimanche à tous
|
Profil
|
|
dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-06-2009 12:58
Petite sortie matinale à jeun de 50' après 10 jours sans courir, pas facile de remettre en route!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
|
|
pat100kilo
124
 trotteur
Coureur
| Posté : 21-06-2009 13:24
salut tout le monde,
aujourd'hui repos pour moi....j'avais quand même une pensée ce matin pour mes potes ralf,arno et marc qui ont fai le marathon du vignoble.
bonne journée à tous et bonnes foullées à ceux qui vont sortir
 |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 21-06-2009 13:38
Pour moi, comme l'a dit plus haut Soleia, les foulées des laveuses (15 km)
en 1h07'25". CR à suivre dans l'après-midi ou dans la soirée.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-06-2009 14:03
Bonjour,
Merci pour vos encouragements.
Pas eu le temps de passer ce matin pour souhaiter une bonne course aux compétiteurs du jour.
ce matin 10 km aux foulées du 12e.
Pascal est venu nous filmer et nous avons eu la surprise de voir Pascal alias Fox92 venir nous filmer aussi.
Gezen absent pour cause de douleurs.
Peut-être un CR dans la semaine.
Bonne journée à toutes et à tous et bon rétablissement aux blessés.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 21-06-2009 14:33
Coucou,
Retour des 10kms du 12ème, parcours plat et avec le soleil. Chrono pas terrible, mais j'ai fait ce que j'ai pu avec la forme du moment ....
J'ai eu la chance de rencontrer Hubert (toujours aussi en forme), Patrick (qui a battu son record), et Pascal75 qui ne participait pas à la course, mais qui nous filmait. MERCI.
Emre, tu m'as manqué soigne toi bien pour la prochaine course.
Pascal (Fox92), quelle chouette surprise de t'être déplacé pour nous photographier sur cette course, mille MERCIS. 
Voilà , j'espère que tous les compétitrices et compétiteurs de ce dimanche ont fait une belle course.
Bon après-midi.
|
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| |
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-06-2009 15:05
Oui, 8 sur 20 .....
Et comme vient de me dire mon fils à l'instant : c'est bien maman, t'es pas dernière mais t'es pas première non plus ! 
Ah ces jeunes ..... 
|
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-06-2009 15:13
Bonjour
une sortie ce matin sous le soleil et en forêt pour 12 km 500 et 1 h 16 minutes.
Bonnes sensations.
Bonne journée
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
Profil www
|
|
cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-06-2009 15:23
Ma sortie de ce matin s'est faite à jeun, comme d'habitude, et pendant ma douche, malaise généralisé, avec tremblements...
Je me suis alors dit que j'allais baptiser mon lecteur de glycémie (qui doit me servir au cabinet médical)
Verdict : glycémie à 0,50 g/l !!
Pas étonnant que je me sois sentie pas bien...
Comme quoi, les fractionnés de 400 m ça déchire peut-être un peu trop... 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-06-2009 15:35
Cleo, tout ça pour essayer ton nouveau jouet....
j'espére que tu n'a pas envie d'acheter un défibrillateur !!!!!!
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
Profil www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
Posté : 21-06-2009 07:08
.
