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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 02-08-2009 23:10
Samedi 1 er aout direction Plumelec pour une course de 6.7km réservé aux femmes.
Décision d'y aller H-20 avant la course.
Entrainement depuis le raid 0 9sorties seulement 
J'y vais pour me tester avant la course du 02/08/09 un 10 km route.
Donc en ce beau samedi pluvieux  on part courir en famille car les enfants feront leur course de 200m.........sous la pluie battante (je suis méchante....mais ils en redemandent à chaque fois  )
Donc mes 2 amours coureront 200m entre la boue, l'herbe et les flaques.
Le départ pour nous est donné 16h30.
On présente les favorites dont une sénior (depuis 1an) championne sur 10km et semi (1h25)
Et une nana de Rennes (pas encore sénior) remarqualbe sur 800m/5000m et cross.
Le départ est donné et des la sortie du stade l'ordre est affiché.
La championne me distance des le début, j'ai beau m'acroché elle met de petites accélérations mais voyant ça je la laisse partir car je sais très bien qu'elle est supérieure et je me dis demain tu cours un 10km alors réserve toi.
Le parcours se fait sous la pluie entre bitume et chemin ou défois c'est même du trail du cross, les runnings ne sont à tranquille sur ce terrain c'est pas top comme même.
La 1ere est toujours en ligne de mire d'ailleurs en motée et sur la terre elle galère alors que celle de dernière est tranquille en mode boue mais à la rue sur le bitume.
L'arrivée est proche la 1ere est loin loin loin....arrivée.
J'arrive. OUF....je suis crado mais heureuse.
Mon temps est le même que sur un 6.6km plat et que bitume la c'est 100m de plus vallonée sur terrain glissant par endroit plus la pluie donc tout va bien malgrés une pause durant juillet  j'ai retrouvé mon niveau...voir un peu plus.
Donc 6.7km en 26'24".
2 ème sénior |
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Laplombe
2424
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 03-08-2009 06:15
Bravo Lacrime pour ton chrono
Je me disais  : c'est un endroit que je connais, comme j'ai de la famille à Plumelec
Et encore un podium
Bonne recup !!!!!!!! 
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-08-2009 07:48
Bravo, joli chrono et encore un podium avec du beau monde. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 03-08-2009 08:27
Avec très peu d'entraînements, tu n'as vraiment rien perdu de ton niveau, et la saison redémarre très très fort !!!
Bravo lacrime
Points MBO : 2 + 2 + 7 + 10 + 2 + 2 + 2 = 27
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 03-08-2009 09:16
Beau podium pour une course gérée raisonnablement en vue du 10 du lendemain. On sent que tu es bien en jambe.
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-08-2009 10:42
Bravo, beau podium et bon chrono
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tredionnais
192
 trotteur
Coureur
| Posté : 03-08-2009 11:14
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-08-2009 13:44
Bravo Lacrime!!
comme d'hab, une course rondement bien menée!!
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 03-08-2009 14:00
Et un podium un ... de plus !!!
Chapeau bas !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-08-2009 15:05
Bravo pour ton podium! C'était apparemment un bon week-end! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-08-2009 15:27
Bravo pour cette course trés rapide et bien humide.
Les petits loups sont suberbes et visiblement trés heureux.
Bravo encore, Eric92
Ps : si tu veux j'ai une carte chez ikéo pour acheter des étagéres, parceque avec tous ces podiums je pense que tu vas devoir invertir |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-08-2009 15:31
Encore un podium pour toi. Bravo et belle photo de tes deux p'tits. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-08-2009 16:54
Merci à vous.
Pour la plce je crois que ca y est c'est complet, va falloir que je mettes les plus moches dans notre chambre. |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-08-2009 17:30
et re- bravo |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-08-2009 20:20
Une bonne mise en jambe pour la course du lendemain.
Bravo à toi pour cette belle course un peu galère avec cette météo.
Encore un podium, chapeau.
Bravo aussi à tes enfants.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-08-2009 20:23
bravo |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-08-2009 20:25
bravo course super bien gérée pour celle du lendemain
bravo pour le podium |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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