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Index du Forum » » Bilans mensuels » » Bilan du mois d'août 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurBilan du mois d'août 2009
rogers
13143      
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rogers
  Posté : 25-08-2009 20:16

Ayant décidé de ranger les baskets dans le placard pour me reposer huit jours, j'ouvre donc ce lien.

121 km pour 11 h 20 mn

dont 4 courses:

- 9,370 km Lac de Sedan
- 8,3 km de Liart
- 10 km de FLIZE
- 10 km de ST LAURENT

Message édité par : soleia / 25-08-2009 20:39

  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 25-08-2009 20:46

heu... on n'est que le 25 hein !!!

Paix des sables...
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-08-2009 20:48

yes !!!
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francinedefi
15344      
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francinedefi
  Posté : 25-08-2009 21:31

coucou Rogers elles vont pleurer tes runnings dans le placard


les mois passent vite avec toi ?????

  Profil  E-mail  www    
sehmick1
1729     
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sehmick1
  Posté : 25-08-2009 22:48

Yeahhh, pour une fois, je ne serai pas dans les derniers à annoncer, mais dans les premiers, à ce jour, j'en suis à 506 km, mais la, ça va s'accroitre avecmon plan d'entrainement!
  Profil  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 26-08-2009 13:55

Trop tôt pour moi...

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage
  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 26-08-2009 15:13

Pas terrible au niveau course à pied en raison d'une tendinite.

Vélo tous les jours depuis quelques semaines.

Ca compense.
  Profil    
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 26-08-2009 18:15

P comme Pastis
C comme course
A comme apéro
C comme " C'est dur le mois d'Août".
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 26-08-2009 21:06

FRANCINE n'aie crainte je les consolerai lundi prochain

Un peu de repos fait du bien...

A moi de maîtriser mes pulsions (placards et frigidaire)
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 30-08-2009 11:40

le mois aout 2009 restera dans les annales....
Effectivement première fois que je dépasse les 100 km de CaP en un mois.
Pour être exact 110.2 km avec une compétition (11.5 km).
Ceci est lié au fait que j'ai commencé un plan pour semi marathon.

Bonne journée.

PS : dire que certains font ça en une course

Message édité par : eric92 / 30-08-2009 21:53

  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-08-2009 14:08

Pour moi aussi, un bilan exceptionnel !

- 136 km de course à pied en 15 h 13 et 17 sorties

- 4 séances de musculation

- 4 h 50 de marche rapide

- 8 h 30 de natation (brasse)

Par contre, les j'ai oublié de les compter

J'ai (re)perdu 2 kg et surtout... pour la première fois, mon rythme cardiaque au repos est passé sous le 60 : 59 pulsations exactement !

Ma bonne résolution pour l'année : conserver 1 heure de natation par semaine.
Il manque juste du VTT pour que ce bilan soit complet... peut-être un peu ce mois-ci

Message édité par : soleia / 30-08-2009 14:44

  Profil  
hubert75003
5869     
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 Coureur

hubert75003
  Posté : 30-08-2009 14:46

17 sorties en 39H15 pour un total kilométrique de 402 km dont 2 compétitions :
10 de Torcy
100 km des étangs de Sologne.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 30-08-2009 15:18

Pour moi 321 km au mois d'aout.
sur 17 sorties en
dont 211 km de VTT en 12h04
et 110 km de cap en 10h26

1 trail de 14km à Loguivy Plougras

Bon bah maintenant va falloir retourner au boulot, ça sera pas les mêmes chiffres le mois prochain


  Profil  www  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 30-08-2009 15:35

Pour moi avec un mois pas facile à cause du boulot de zhom de son absence et des enfants.

125.5km en 10h18.
-2 compétitions (1 victoire et une 2ème places)
-12 sorties CAP.
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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 30-08-2009 15:59

Euh moi j'attends demain, le 31 ....


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 30-08-2009 16:26

Salut à tous
173.8 Kms avec 186 de D+ en 13h19'25" et 2 compet.
@++++
  Profil  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 30-08-2009 16:54

Pas la peine d'attendre demain. Compteur à zéro pour pas changer.

Bonne fin de journée à tous
  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 30-08-2009 17:35

Pour le mois d'aout

52 kms dont 2 entrainemens de 10 kms en 53 mn

1 entrainement de 11kms en 1h 02 mn

1 competition de 10 kms à Mejannes le clap ( cr en cours)

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-08-2009 17:39

Citation : sehmick1 

Yeahhh, pour une fois, je ne serai pas dans les derniers à annoncer, mais dans les premiers, à ce jour, j'en suis à 506 km, mais la, ça va s'accroitre avecmon plan d'entrainement! 


sehmick, je crois que tu t'es trompé
Ici c'est le bilan mensuel
Pour le total km depuis le 1er janvier, la discussion a été ouverte aujourd'hui
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 30-08-2009 20:00

A moi donc .... Mais petit bilan hein...
Seulement 21,4 km de course... (2h46)
Mais aussi 43 km de marche rapide ... (7h12)
Pour un total de 8 sorties seulement, puisque beaucoup d'arrêts imposés...

Paix des sables...

Message édité par : Petitrenardbleu / 30-08-2009 20:06

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